耶和华啊！求你不要在忿怒中责备我，也不要在烈怒中管教我。

因为你的箭射入我身，你的手压住我。

因你的忿怒，我体无完肤；因我的罪恶，我的骨头都不安妥。

我的罪孽高过我的头，如同重担，使我担当不起。

因为我的愚昧，我的伤口发臭流脓。

我屈身弯腰，弯到极低，整天哀痛，到处行走。

我的两腰灼痛，我体无完肤。

我已经疲乏无力，被压得粉碎了；我因心裡痛苦而唉哼。

主啊！我的心愿都在你面前，我不向你隐瞒我的歎息。

我的心剧烈跳动，我的力量衰退；连我眼中的光彩也消逝了。

我的良朋密友因我的灾祸，都站到一旁去；我的亲人也都站得远远的。

那些寻索我命的，设下网罗；那些想要害我的，口说威吓的话，他们整天思想诡计。

至于我，像个聋子，不能听见；像个哑巴，不能开口。

我竟变成了一个像是不能听见的人，变成了一个口中不能反驳的人。

耶和华啊！我等候你；主我的　神啊！你必应允我。

因为我曾说：“恐怕他们向我夸耀；我的脚滑跌的时候，不要让他们向我夸口。”

我随时会跌倒，我的痛苦常在我面前。

我要承认我的罪孽，我要因我的罪忧伤。

但我强悍的仇敌众多，无理憎恨我的不断增加。

那些以恶报善的都与我作对，因为我追求良善。

耶和华啊！求你不要离弃我；我的　神啊，求你不要远离我。

拯救我的主啊！求你快来帮助我。