我是在耶和华忿怒的杖下受过苦的人。
他领我，使我行在黑暗中，不行在光明裡。
他真是终日不停地反手攻击我。
他使我的肌肤衰残，折断我的骨头。
他筑垒围困我，使毒害和艰难环绕我。
他使我住在黑暗之处，好像死了许久的人一样。
他筑牆围住我，使我不能逃出去；他又加重我的钢鍊。
甚至我哀求呼救的时候，他也掩耳不听我的祷告。
他用砍凿好的石头堵塞我的道路，他使我的路径曲折。
他像熊埋伏著，又像狮子在藏匿的地方，等候攻击我。
他把我拖离大路，把我撕碎，弃我于荒野。
他拉开了他的弓，立我作箭靶子。
他把他箭囊中的箭，射进我的肺腑。
我成了众民讥笑的对象，他们终日以我为歌嘲讽我（全句或译：“我成了众民的笑柄，他们终日唱颂的讽歌。”）。
他使我饱尝苦菜，饱享苦堇。
他用沙石使我的牙齿破碎，把我践踏在灰尘中。
你使我失去了平安，我已忘记了福乐是甚麽。
所以我说：“我的力量已消失了，我从耶和华所得的盼望也没有了。”
回忆起我的困苦飘流，就像是苦堇和毒草。
每逢我的心想起往事，我的心就消沉。
但我的心一想起下面这件事，我就有指望。
耶和华的慈爱永不断绝，他的怜悯永不止息。
每天早晨都是新的；你的信实多麽广大！
我心裡说：“耶和华是我的业分，所以，我必仰望他。”
耶和华善待等候他的和心裡寻求他的人。
安静等候耶和华的救恩，是多麽的美好！
人在幼年时就负轭，是多麽的美好！
他要无言独坐，因为这是耶和华加在他身上的。
他要把自己的口埋于尘土中，或者还有盼望。
他要让人打他的脸颊，要饱受凌辱。
主必不会永远丢弃人。
他虽然使人忧愁，却必照著他丰盛的慈爱施怜悯。
因为他心裡本不是要人受困苦，或是要世人愁苦。
人把地上所有被囚的，都践踏在脚下，
或在至高者面前，屈枉正直，
或在诉讼的事上颠倒是非，主不都看见吗？
除非主命定，谁能说成，就成了呢？
或祸或福，不都是出于至高者的口吗？
人活在世上，因自己的罪受惩罚，为甚麽发怨言呢？
我们要检讨和省察自己的行为，然后归向耶和华。
我们要向天上的 神，诚心举手祷告：
“我们犯罪悖逆，你并不赦免。
你被怒气笼罩著，你追赶我们，杀戮我们，毫不顾惜。
你用密云把自己遮蔽起来，以致我们的祷告不能达到你那裡。
你使我们在万族中，成了渣滓和废物。
我们所有的仇敌，都张开口攻击我们。
我们遭遇的，只是恐惧、陷阱、毁坏和灭亡。”
我的眼泪像江河流下，都因我的人民的灭亡。
我的眼泪涌流不停，总不止息，
直到耶和华垂顾，从天上关注。
因眼见我城中众民的遭遇，我的心很痛苦。
那些无故与我为敌的人追捕我，像追捕雀鸟一样。
他们把我投在坑中要结束我的性命，又把石头抛在我身上；
水淹过我的头，我说：“我要死了！”
耶和华啊，我从坑的最深处呼求你的名，
你曾经垂听我的声音，现在求你不要掩耳不听我求救的呼声。
我每逢呼求你的时候，你就靠近我，说：“不要惧怕！”
主啊！你为我的案件申辩，赎回了我的性命。
耶和华啊，你看见了我的冤屈，求你为我主持公道。
你已看见了他们种种的仇恨，以及所有害我的阴谋。
耶和华啊！你已听见了他们的辱骂，以及所有害我的计谋；
你也听见了那些起来攻击我的人嘴裡的话，以及他们终日要攻击我的企图。
你看，他们或坐下或起来，我都成了他们歌唱嘲笑的对象。
耶和华啊！求你按著他们手所作的，报应他们！
求你使他们的心顽梗，愿你的咒诅临到他们。
求你在烈怒中追赶他们，从耶和华管治的天下除灭他们。
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